Wypróbuj te jesienne miski warzywne z przypalonym awokado na bezmięsny poniedziałek

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jak to zrobić

Krok 1

Doprowadź 4 szklanki wody do wrzenia w garnku na wysokim poziomie. Dodaj pakiety komosy ryżowej; przykryj i gotuj 10 minut. Drenaż. Opróżnij opakowania do dużej miski.

Krok 2

Rozgrzać masło na dużej patelni na dużej patelni, aż stanie się pieniste i jasnobrązowe. Dodaj dynię i gotuj, często mieszając, aż będzie chrupiąca, 2 do 3 minut. Zdjąć z ognia. Dodaj dynię i pietruszkę do komosy ryżowej; rzuć, aby połączyć.

Krok 3

Podgrzej żeliwną patelnię do góry. Awokado przekrój na pół i usuń pestkę (nie obierz). Przeciąć każdą połowę wzdłuż na pół, aby zrobić 4 kliny. Pokryj wycięte boki sprayem do gotowania i dodaj na patelnię, odetnij strony w dół. Smaż do zwęglenia, 15 do 20 sekund na stronę. Usuń z patelni; obierz i wyrzuć skórki.

Krok 4

W małej misce wymieszaj olej, ocet, nektar z agawy, sól i pieprz.

Krok 5

Podziel mieszankę komosy ryżowej równomiernie na 4 miseczki; ułóż równomiernie awokado, buraki, gruszkę, rzodkiewkę, ser i migdały. Mżawka z dressingiem.