We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Wydajność
Robi 5 obiadów (porcja: 1 bułka do pizzy, 5 krakersów, 1 opakowanie masła migdałowego, 1 klementynka, 3 do 4 plasterków jabłek)
Dzięki temu szybkiemu i zdrowemu przepisowi pizza na lunch nie musi być przyjemnością. Tortille pełnoziarniste służą jako mocna, bogata w błonnik baza do twoich ulubionych dodatków do pizzy; plasterki jabłka i masło migdałowe zapewniają satysfakcjonującą chwilę deseru z dużą ilością dodatkowego białka roślinnego. Wrzuć plasterki jabłka do odrobiny soku z cytryny lub ananasa, aby zmniejszyć brązowienie.
Składniki
- 5 łyżek słoika do pizzy
- 5 pełnoziarnistych tortilli z mąki pszennej (8 cali)
- 2 uncje plasterków pepperoni z indyka
- 4 uncje świeżego szpinaku
- 8 uncji plastrów częściowo odtłuszczonej mozzarelli
- 25 krakersów wieloziarnistych
- 5 opakowań masła migdałowego (opakowanie 1,5 uncji)
- 5 klementynek
- 2 jabłka Granny Smith, pokrojone w cienkie plasterki
Informacje żywieniowe
- Kalorie 691
- Tłuszcz 36g
- Satfat 8g
- Unsatfat 26g
- Białko 31g
- Węglowodany 67g
- Błonnik 11g
- Cukry 19g
- Dodano cukry 0g
- Sód 956mg
- Wapń 62% ZDS
- Potas 19% ZDS
Jak to zrobić
Krok 1
Rozłóż 1 łyżkę sosu do pizzy równomiernie na 1 tortilli. Ułóż około 6 plasterków pepperoni w jednej warstwie na sosie, na wierzchu z 6-7 liśćmi szpinaku i 2 plasterkami mozzarelli. Ostrożnie wrzuć składniki do tortilli; plasterek. Podawać z 5 krakersami, 1 opakowaniem masła migdałowego, 1 klementynką i 3 do 4 plasterkami jabłka.
Krok 2
Powtórz proces z pozostałymi składnikami, aby w sumie przygotować 5 obiadów.
