Nowe przepisy

Pieczone Steki Kalafiorowe Z Szałwią i Czerwoną Papryką

Pieczone Steki Kalafiorowe Z Szałwią i Czerwoną Papryką


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wydajność

Porcja dla 4 osób (porcja: 1 stek)

Kalafiora można zrobić na tysiąc różnych sposobów, ale na szczęście jeden z najbardziej satysfakcjonujących jest również najprostszy. Połącz tę obfitą stronę ze swoim ulubionym białkiem lub idź w drugą stronę i dodaj prostą sałatkę boczną jako wegetariański - jeśli nie całkowicie bezmięsny - posiłek.

Składniki

  • 1 (2 funty) główki kalafiora
  • 1/3 szklanki niesolonego bulionu drobiowego
  • 1 łyżka posiekanej świeżej szałwii
  • 4 gałązki tymianku
  • 4 rozgniecione ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki mielonych nasion kopru włoskiego
  • 1 liść laurowy
  • 2 łyżki oliwy, podzielone
  • 1/2 łyżeczki soli koszernej
  • 1/4 łyżeczki pokruszonej czerwonej papryki.

Informacje żywieniowe

  • Kalorie 131
  • Tłuszcz 8g
  • Satfat 1g
  • Unsatfat 7g
  • Białko 5g
  • Węglowodany 13g
  • Błonnik 5g
  • Cukry 4g
  • Dodano cukry 0g
  • Sód 315mg
  • Wapń 7% DV
  • Potas 15% ZDS

Jak to zrobić

Potnij 1 (2 funty) główki kalafiora na 4 plastry o grubości 1 1/2 cala; ułożyć na blasze do pieczenia z brzegami. Dodać niesolony wywar z kurczaka, posiekaną świeżą szałwię, gałązki tymianku, zmiażdżone ząbki czosnku, zmielone nasiona kopru włoskiego i liść laurowy. Przykryj szczelnie folią. Piec w temperaturze 425 ° F 15 minut. Usuń i wyrzuć folię. Posmaruj kalafior 1 łyżką. Oliwa z oliwek. Piec do zrumienienia około 10 minut. Ostrożnie odwróć; posmarować 1 łyżką. Kalafior kładziemy na półmisku; posyp solą koszerną i pokruszoną czerwoną papryką.


Obejrzyj wideo: Rączka gotuje - zupa z ogona wołowego z pieczonym selerem, comber z sarny (Może 2022).