Najnowsze przepisy

Blanszowana Fasolka Szparagowa Z Sosem Musztardowo-Estragonowym

Blanszowana Fasolka Szparagowa Z Sosem Musztardowo-Estragonowym


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wydajność

Porcja dla 4 osób (porcja: 1/2 filiżanki)

Jeśli wolisz, możesz zastąpić estragon świeżym tymiankiem lub koperkiem. Aby zblanszować fasolkę szparagową, gotuj ją we wrzącej wodzie 2 minuty i natychmiast przenieś do łaźni lodowej do ostygnięcia.

Składniki

  • 2 łyżki migdałów w plasterkach
  • 2 łyżeczki oleju rzepakowego
  • 2 łyżeczki posiekanego czosnku
  • 2 łyżki octu z białego wina
  • 2 łyżki gęstej śmietany
  • 1 łyżka musztardy Dijon
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1/4 łyżeczki soli koszernej
  • 1 łyżka posiekanego świeżego estragonu
  • 12 uncji blanszowanych haricots verts

Informacje żywieniowe

  • Kalorie 106
  • Tłuszcz 7g
  • Satfat 2g
  • Unsatfat 4g
  • Białko 3g
  • Węglowodany 10g
  • Błonnik 3g
  • Cukry 6g
  • Dodano cukry 3g
  • Sód 218mg
  • Wapń 5% DV
  • Potas 5% ZDS

Jak to zrobić

Podgrzej małą patelnię na średniej wysokości. Dodać migdały w plasterkach; gotować, mieszając, na złoty kolor około 4 minut. Odłożyć na bok. Rozgrzej olej rzepakowy na tej samej patelni na średnim poziomie. Dodaj posiekany czosnek; gotować 1 minutę. Zdjąć z ognia; Dodać ocet z białego wina, śmietanę, musztardę Dijon, miód i sól koszerną. Podgrzej patelnię; gotować sos na średnio-wysokim, aż lekko zgęstnieje, około 1 minuty. Wymieszaj posiekany świeży estragon w sosie. Ułóż blanszowane haricots verts na półmisku. Skropić sosem; posyp migdałami.


Obejrzyj wideo: LUNCHBOX do pracy z fasolką szparagową! Zdrowy i pożywny. Jedz Inaczej (Czerwiec 2022).


Uwagi:

  1. Misk

    Poufnie radzę spróbować przeszukać google.com

  2. Fairlie

    Może się myliłeś?

  3. Yameen

    Powiedział z pewnością, moja opinia jest wtedy oczywista. Nie powiem na ten temat.

  4. Shakinos

    Przepraszam, ale moim zdaniem przyznajesz błąd. Mogę bronić swojej pozycji.



Napisać wiadomość