Nowe przepisy

Paleo „Owsianka” Z Brzoskwiniami i Lnem

Paleo „Owsianka” Z Brzoskwiniami i Lnem



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ta miska śniadaniowa to świetny sposób (to nie jest smoothie!) Na dodanie porcji warzyw do pierwszego posiłku dnia. Białko jajka, mleko migdałowe i banan tworzą budyń przypominający skrobiową owsiankę o konsystencji standardowej owsianki, a len i cukinia zapewniają masę i konsystencję. Bardzo dojrzałe banany są kluczem do zapewnienia wystarczającej ilości naturalnej słodyczy, aby potrawa nie miała zbyt roślinnego smaku. Chociaż nie byłoby to uważane za paleo, możesz użyć zwykłego mleka krowiego zamiast mleka migdałowego, jeśli wolisz. Możesz zamienić brzoskwinie na inne owoce lub jagody, a kokos na posiekane prażone orzechy.

Jak to zrobić

Krok 1

W misce wymieszaj banana, cukinię i sól. Odłożyć na bok.

Krok 2

Mleko migdałowe i białka jaj włożyć do małego rondelka. Dusić na średnim ogniu około 5 minut. Ubij siemię lniane i gotuj, ciągle mieszając, aż mieszanina zacznie gęstnieć, około 5 minut. Dodaj mieszaninę bananów i kontynuuj mieszanie, gdy mieszanina zgęstnieje, około 5 minut. (Mieszanka powinna przypominać płatki owsiane.) Przełóż łyżkę do miski. Udekoruj brzoskwiniami i kokosem i podawaj natychmiast.


Obejrzyj wideo: Jaja na śniadanie najlepsza opcja? - SZAKSZUKA - znikające 1000 kcal (Sierpień 2022).