We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Przypominający klasyczne chili, to wegetariańskie chili z soczewicy jest uzupełnione cukrem, octem i przyprawami. Soczewica lśni, ale nie jest przytłaczająco ziemista. Fasola i pomidory zapewniają chili solidną konsystencję, dużą ilość białka i prawie połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik. Podawaj z chlebem kukurydzianym i baw się dodatkami - dodaj do mieszanki czerwoną cebulę lub awokado, a nawet fritos. Chcesz, aby był w pełni wegański? Po prostu pomiń śmietanę i ser.
Jak to zrobić
Krok 1
Rozgrzej olej w dużym holenderskim piekarniku na średniej wysokości. Dodać cebulę i paprykę i smażyć od czasu do czasu mieszając, aż lekko zmiękną, około 6 minut. Dodaj czosnek, chili w proszku, kminek i 1 łyżeczkę. sól, stale mieszając przez 1 minutę. Dodać bulion, pomidory i soczewicę i mocno zagotować. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu, częściowo pod przykryciem, aż soczewica będzie miękka, około 25 do 30 minut. Dodaj fasolę, brązowy cukier, sherry i pozostałe 1/2 łyżeczki soli. Zmniejsz ogień do małego i mieszaj od czasu do czasu, aż fasola się podgrzeje, około 5 minut.
Krok 2
Przełóż chili do misek i ułóż ser, śmietanę, kolendrę i plasterki jalapeno.
Mam na myśli, że nie masz racji. Mogę bronić swojej pozycji. Napisz do mnie w PM, porozmawiamy.
Nie mogę teraz uczestniczyć
Nie wiem
Dokładnie się nie pomyliłeś
To niespodzianka!
Wyjątkowe majaczenie