Niezwykłe przepisy

Sałatka Romaine, Szparagi i Rukwi Wodnej Z Krewetkami

Sałatka Romaine, Szparagi i Rukwi Wodnej Z Krewetkami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdjęcie: Johnny Autry; Stylizacja: Mary Clayton Carl

Wydajność

Porcja dla 4 osób (porcja: 2 filiżanki)

Sałatka łączy się szybko i wykorzystuje świeże wiosenne szparagi i rzeżuchę. Dressing spełnia podwójną rolę jako sos do gotowania krewetek i do ugotowania zieleni. Poszukaj krewetek nieleczonych trifosforanem sodu (STP), jeśli obserwujesz spożycie soli.

Składniki

  • 1 łyżeczka startej skórki cytryny
  • 1/3 szklanki świeżego soku z cytryny
  • 1/4 szklanki posiekanej świeżej bazylii
  • 1 1/2 łyżeczki papryki
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/4 łyżeczki pokruszonej czerwonej papryki
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 4 łyżki oliwy, podzielone
  • 1 funt obranych i odkarmionych dużych krewetek
  • 2 filiżanki pokrojonych szparagów
  • 7 filiżanek porwanej sałaty rzymskiej
  • 1 szklanka przyciętej rzeżuchy

Informacje żywieniowe

  • Kalorie 281
  • Tłuszcz 16g
  • Satfat 2.3g
  • Monofat 10,2 g
  • Polyfat 2,5g
  • Białko 26,2 g
  • Węglowodany 9,8g
  • Błonnik 3,8g
  • Cholesterol 172mg
  • Żelazo 5,4 mg
  • Sód 476mg
  • Wapń 126mg

Jak to zrobić

Krok 1

Połącz pierwsze 8 składników; stopniowo ubijaj 3 łyżki oleju.

Krok 2

Podgrzej pozostałą 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj krewetki; gotować 2 minuty. Dodaj mieszaninę soku; gotować 1 minutę. Wymieszać ze szparagami. Umieść rzymianę w dużej misce; wrzucić z mieszanką krewetek. Podziel sałatkę na 4 talerze; na wierzch każdego z 1/4 szklanki rzeżuchy.


Obejrzyj wideo: Przepis na: Krewetki po królewku (Czerwiec 2022).


Uwagi:

  1. Maxfield

    jak słodko mówisz

  2. Hall

    Być może odmówię))

  3. Toshakar

    Dziękuję za informacje, teraz wiem.

  4. Yavu

    Tak, atrakcyjne kobiety rozpraszają uwagę. Dokładnie - zmęczony dniami krytycznymi - Zmień seks !!!!! Zabawny podpis obrazu: „Ass. Widok z przodu ”siedem niani ma ... czternaście cycków - zabawa, to prawda - bez względu na to, ile wódki bierzesz, nadal biegniesz dwa razy! (mądrość). Nieco się przerażał. Z czego to jest? Interreno, które piją siedem razy - pij raz! czy miejsce lewatywy można zmienić. Dziewczęta brakuje kobiecości, a kobiety nie mają dziewictwa. To jest dokładnie grupa rzeźbiarska: Herkules rozrywa usta sikującego chłopca. Ta fajna odznaka na 150 -kilogramowym człowieku postęp sprawiła, że ​​gniazda nie są niedostępne dla większości dzieci - najbardziej utalentowanej matrycy. ))) Żona mojego przyjaciela nie jest dla mnie kobietą ... ale jeśli jest ładna. ... ... on nie jest moim przyjacielem)))



Napisać wiadomość