Nowe przepisy

Sałatka z awokado

Sałatka z awokado


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

To zdrowa i szybka w przygotowaniu sałatka, ale także smaczna.

  • 2 owoce awokado
  • 1 krawat leurdy
  • 2-3 cebule
  • 1 papryka
  • 3 pomidory
  • 1 hiszpańska sałatka lodowa
  • sól dla smaku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka octu

Porcje: 4

Czas przygotowania: mniej niż 30 minut

PRZYGOTOWANIE PRZEPISU Sałatka z awokado:

Pokrój cebulę i pokrój łuski.

Umyj główkę sałatki i pokrój ją w plasterki, a także leurdę.

Paprykę pokroić w łuski.

Umyj pomidory i pokrój w odpowiednie plastry.

Usuń nasiona z awokado i usuń rdzeń, który pokroimy w plasterki.

Wymieszaj i dopraw solą, oliwą i octem.

Sałatka gotowa, dobry apetyt !!!

Strony z poradami

1

Możesz również użyć sałatki rumuńskiej.


Sałatka z awokado z karczochami

Kiedy ostatnio byłem w Klużu, odwiedziłem restaurację City Fusion w West City Hotel. Przy tej okazji poznałam szefa kuchni Jose Henry Silveira Bonaventura - Krótko mówiąc, Boney. I jak go spotkałem, jak go biłem w głowę, żeby razem gotować, kraść jego sekrety. Więc mężczyzna, żeby się mnie jak najszybciej pozbyć, szybko kazał mi zrobić trzy przepisy. To pierwszy z nich i najprostszy.

Składniki

  • 100 g sałaty lodowej
  • 1 plasterek granatu
  • 1 buk awokado
  • 1 kawałek karczocha
  • 2 plastry buraków
  • sok z cytryny i acircie

Sałata lodowa jest krojona na kliny

Pokroiłam pestki granatu.

Zacytowałem cztery plastry buraków ze słoika.

Na talerzu kładę kawałki sałatki. Na nich kładę plastry buraka. Na plastry buraka kładę plastry awokado, również pokrojone w plastry. A w środku kawałek karczocha. Całość posypałam pestkami granatu, skropiłam odrobiną soku z cytryny i acircie i gotowe.


Sałatka jajeczna, awokado, szpinak i rukola

Dzisiaj szedłem cały dzień. Nie do końca od pierwszej godziny, ale na tyle, by umilić nam wieczór na ulicach iw sklepach. Wśród rzeczy, które wróciliśmy do domu z – mnóstwem warzyw, cytryn, bananów, mieszanek nasion i orzechów, ciecierzycy w puszkach, jajek kurzych i przepiórczych mieliśmy też dwie jadalne sadzonki. Duży już tymianek i cytryna, które przyjdą do naszego ogrodu po tym, jak trochę się rozgrzeje.

W każdym razie nie chciałem rozmawiać o naszych dzisiejszych zakupach, ale o sałatce, którą zjedliśmy dziś na lunchu z Lau.

Postanowiłem zamieścić sałatkę, bo zauważyłem, że ostatnio brakuje ich na stronie. I nie dlatego, że nie byłem gotowy (Aoleu!).

Ale już Cię nie nudzę, więc ….


  • Przed podaniem pozostaw sałatkę w misce na 10 minut, aby sos był równomiernie rozprowadzony.
  • Sałatkę połamać ręcznie, zamiast kroić nożem. W ten sposób unikaj sytuacji, w których smak zmienia się od kontaktu sałatki z metalem.
  • Możesz zdecydować się na dłuższe marynowanie kurczaka. Ale będziesz musiał zapomnieć o tym etapie, kiedy jeszcze nie poszedłeś na grilla.
  • Jeśli chcesz, aby sałatka była jeszcze smaczniejsza, kukurydzę bez oleju smażymy przez kilka minut, wystarczy, aby zmieniła się jej smak, a skórka przyciemniła się na brzegach.
  • Możesz zmieniać składniki według własnych upodobań związanych z sałatkami. Nie zapominaj jednak, że kurczak i awokado odpowiadają za to, że sałatka będzie spójna.

Odpowiednie uszczelki


Sałatka z pomidorkami koktajlowymi z awokado

1. Wyciśnij cytrynę do średniej miski. Usuń nasiona.
2. Dodaj łyżkę oliwy z oliwek i wymieszaj
3. Dodaj sól i pieprz do smaku.
4. Dodaj kolendrę
5. Dodaj pomidorki koktajlowe i wymieszaj
6. Dodaj awokado i wymieszaj
7. Skosztuj sałatki i w razie potrzeby dodaj więcej soli i pieprzu
8. Umieść go na talerzu, który podajesz i udekoruj pączkami sosny

Zobacz, jak łatwo możesz zrobić ten przepis na poniższym filmie. Źródło: 1-2 proste gotowanie

Aktywując i korzystając z Platformy komentarzy wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez PRO TV S.R.L. oraz Firmy Facebooka zgodnie z Polityką Prywatności PRO TV, odpowiednio Polityką Wykorzystywania Danych Facebooka.

Naciśnięcie poniższego przycisku oznacza zgodę na WARUNKI PLATFORMY DO KOMENTOWANIA.


Sałatka Z Awokado i Sera

Miałam ochotę na sałatkę Caprese, ale ponieważ nie miałam pereł mozzarelli, improwizowałam i zrobiłam to Sałatka Z Awokado i Sera.

Zamiast mozzarelli użyłam Cheese Ghosts od Toni Junior – Delaco, który jest bardzo dobrym białym serem z limonki i w opinii członków rodziny wygląda jak urda.

W końcu chcieliśmy go przedłużyć i improwizować z tego, co mieliśmy w tym momencie w domu.

Inne pomysły z przepisami przygotowanymi z tego sera można znaleźć poniżej, jeśli klikniesz na pochyleniu na obrazach.

  • Farfalle Wielkanoc z pomidorkami koktajlowymi i bazylią
  • Szybka pizza z tortillą?
  • Sałatka z arbuza w syropie limonkowym

Zobaczmy, czego w końcu potrzebujemy do tej sałatki. Napiszę niezbędne składniki dla 1 osoby.

Sałatka z awokado i serem i # 8211 składniki

1 większe awokado
2 łyżeczki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
24 sztuki i # 8211 1 opakowanie z Cheese Ghosts-Toni Junior-Delaco
250 g pomidorków koktajlowych
4 łyżki oliwy z oliwek
sól i świeżo zmielona mozaika (lub czarny) pieprz
2 łyżki posiekanej bazylii
krem z octu balsamicznego

Sałatka z awokado i sera & # 8211 Przygotowanie

Najprostsza sałatka do przygotowania. Awokado przekroić na pół i usunąć pestki. Obierz dynię, zetrzyj na tarce i pokrój w kostkę. Natychmiast posyp świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, aby zapobiec utlenianiu.

Do awokado dodajemy pokrojone na pół pomidorki koktajlowe i kawałki sera. Zalej oliwą i dopraw do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem.

Wymieszaj i posyp posiekaną bazylię na wierzchu. Posyp octem balsamicznym, jeśli chcesz.

Dobry apetyt! Zrobię sałatkę z awokado i serem!

Czekamy na Ciebie z nami na stronie Instagram .
Jeśli wypróbujesz nasze przepisy i publikujesz na Instagramie, możesz umieścić hashtag #bucatareselevesele, abyśmy mogli je również zobaczyć.
Możesz nas również znaleźć na kanale Youtube- Wesołych Szefów Kuchni, gdzie czekamy na subskrypcję !!
Dziękuję Ci!!


Postanowiłem to przygotować Meksykańska sałatka z tuńczyka z awokado na pełne, smaczne i zdrowe śniadanie. Jest to przepis prosty, szybki i bardzo łatwy w przygotowaniu.

Może być również pomysłem na elegancką przystawkę lub zimną przekąskę, sałatkę w słoiczku możesz zabrać do biura do opakowania.

Awokado to jeden z najzdrowszych owoców, jego spożywanie przynosi organizmowi wiele korzyści. Jest bogaty w białko, zdrowe tłuszcze, minerały i witaminy, kwas foliowy, luteinę i przeciwutleniacze. Można go łatwo zintegrować z różnymi przepisami, najczęściej w sałatkach lub sosach lub kremach.

Ale gwiazdą tej sałatki jest tuńczyk z konserw rybnych John West, który otrzymałem do przetestowania od Nordic Food.

Możesz je również kupić online na stronie https://online.nordicshops.ro/johnwest/ ze zniżką w wysokości 25%, na dowolny produkt, jednorazowo / klienta, W okresie 15 listopada - 31 grudnia 2020, za pomocą kod JohnWest25.

Ponadto możesz zarejestrować się w ogólnopolskiej kampanii z super nagrodami “Wyrusz na przygodę z nagrodami z Johnem Westem i # 8221 co ma miejsce w okresie 15 listopada-10 stycznia 2021 jeśli klikniesz tutaj: https://online.nordicshops.ro/johnwest/

Marka konserw rybnych John West jest jednym z największych producentów na świecie. Znane są z pysznych konserw z tuńczyka, łososia, makreli, sardynek, śledzi i owoców morza.

Podobała mi się troska firmy o smak i jakość produktów, wytwarzanych według zdrowych receptur, ale także polityka firmy związana ze standardami zrównoważonego rybołówstwa (firma posiada certyfikat “Dolphin Safe” i może śledzić źródło surowca materiał).

#JohnWest jest liderem na rynku konserw rybnych w Wielkiej Brytanii, Irlandii i Holandii.

W światowej premierze John West wypuścił w 2009 roku NO Drain Tuna (tuńczyk odsączony), w którym można znaleźć soczystego, ale nie pozostawiającego brudu tuńczyka, napary z soczystego i delikatnego tuńczyka JohnWest ze starannie dobranymi przyprawami i oliwą z oliwek, ale również połączenie smaków i No Drain (odsączone) zapakowane w nowe pudełko z wieczkiem, które po otwarciu można ponownie zamknąć.

Wracając do Meksykańska sałatka z tuńczyka z awokado Chciałabym powiedzieć, że użyłam czarnej fasoli, ziaren kukurydzy i miąższu niektórych pomidorków koktajlowych. Dla dodatkowego smaku doprawiłam suszonym oregano, kminkiem, kilkoma listkami szczypiorku (można wybrać zieloną lub czerwoną cebulę) i ostrą papryką.

Dostałam szybki, pożywny i smaczny przepis, który przerobię latem, gdy nie chcę włączać kuchenki, ale także w okresach, kiedy post pozwala “ wypuścić na ryby”.

A ponieważ sTuńczyk meksykański z awokado aby wyglądać pięknie, zdecydowałam się umieścić go w skórkach z awokado.

Jeśli sprawiłam, że masz ochotę na dobry i pyszny przepis na sałatkę z tuńczyka, zapraszam do jej przygotowania.

Poniżej zostawiam listę składników i sposób przygotowania meksykańskiej sałatki z tuńczyka z awokado przedstawioną krok po kroku:

SKŁADNIK:

1 puszka kawałków tuńczyka w oleju słonecznikowym -145 g lub cal

100 g gotowanej czarnej fasoli

50 g gotowanych ziaren kukurydzy

4 nitki szczypiorku lub 2 listki zielonej cebuli lub 1/4 małej czerwonej cebuli

1/2 łyżeczki suszonego oregano

1/4 łyżeczki płatków ostrej papryki

kilka gałązek kolendry lub zielonej pietruszki

Odsączyłam czarną fasolę i kukurydzę i włożyłam je do miski. Pokroiłam pomidory i pokroiłam w kostkę, usuwając miąższ.

Przecinam awokado wzdłuż na pół, wyrywam pestki nożem, następnie tym samym nożem kroiłam rdzeń na średnią lub małą kostkę. Wyjąłem kostki awokado i włożyłem je do miski. Awokado polałem sokiem z cytryny, aby zapobiec jego utlenianiu.

Doprawiłam solą, świeżo zmielonym pieprzem, oregano, kminkiem i płatkami ostrej papryki, następnie dodałam cztery nitki szczypiorku i drobno posiekaną natkę pietruszki, po czym wymieszałam kompozycję. Jeśli lubisz kolendrę, możesz użyć jej zamiast pietruszki.

Dodałem tuńczyka i trochę oleju z puszki.

Mieszałam aż do uzyskania jednolitej konsystencji, następnie napełniłam skórki awokado.


Pomidory z przyprawami i awokado

Na podwórku jest zima i chcesz coś pysznego? Rozkoszuj się, robiąc sałatkę z awokado i pomidorami. Idealny na zimne pory!

  • cytryna & #8211 połowa owocu
  • sałatka podłogowa
  • czarny pieprz
  • Zioła prowansalskie w stanie suchym – do smaku
  • awokado i # 8211 1 owoc
  • Pomidory koktajlowe i # 8211 5-6 sztuk
  • duża gruboziarnista sól do mielenia & # 8211 do smaku
  • oliwa z oliwek i # 8211 2-3 łyżki stołowe.
  1. Awokado jest pokrojone na pół, oczyszczone i usunięte.
  2. Pokrój owoce na plasterki.
  3. Umyj pomidory i pokrój każdy owoc na pół. W przypadku braku takich pomidorów zwykle można wziąć tylko małe owoce i pokroić je na kawałki.
  4. Pokrój cebulę i pokrój ją na pół w krążki.
  5. Do salaterki wrzuć wszystkie składniki, wlej cytrynę, posyp pieprzem, przyprawami, solą i dopraw oliwą.

Sałatka z krewetkami z awokado

Rozmrozić krewetki, włożyć je do wrzącej wody i gotować przez 3 minuty. Następnie odcedź i ostudź.
Pokrój ogórki na ćwiartki, awokado, kostkę i drobno posiekaj koperek.
W misce wszystko wymieszaj i dopraw do smaku solą, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Natychmiast podawaj.

RAZEM: 450 gramów, 502,6 kalorii, 38,7 białka, 36,6 tłuszczu, 11,8 węglowodanów, 7,6 błonnika
Źródło: http://calorii.oneden.com

Uwaga: Te obliczenia są przybliżone. Jeśli stosujesz ścisłą dietę, sugeruję wykonanie własnych obliczeń, zaczynając od użytych produktów betonowych.

4.5 Oparte na 14 Opinie)

Jak przygotować najlepszą sałatkę z awokado

O ile zwykłe owoce są pełne węglowodanów, o tyle awokado jest wyjątkowe, ponieważ jest bardzo bogate w zdrowe tłuszcze, stąd duża ilość kalorii: 160 kcal/100 g. Ta sama porcja zawiera:

  • witamina K, 26% DZR
  • kwas foliowy, 20% ZDS
  • witamina C, 17% ZDS
  • potas, 14% RDA (więcej niż banany)
  • witamina B5, 14% ZDS
  • witamina B6, 13% ZDS
  • witamina E, 10% ZDS
  • 2 g białka
  • 15 g zdrowych tłuszczów
  • 7 g błonnika
  • niewielkie ilości magnezu, manganu, miedzi, żelaza, cynku, witaminy A, ryboflawiny i niacyny.

Chociaż jest tak bogate w tłuszcz, awokado może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. & Icircntr badanie opublikowane przez Dziennik Amerykańskiego Stowarzyszenia Kardiologicznego, uczestnicy stosowali trzy różne diety, aby obniżyć poziom cholesterolu, a ta zawierająca awokado była najskuteczniejsza. W szczególności „zły” cholesterol (LDL) był o 13,5 mg/dl niższy u uczestników, którzy codziennie jedli awokado. Eksperci uważają, że taki efekt ma wysoki poziom tłuszczów jednonienasyconych w awokado.

Awokado jest więc jednym z tych superfoods, których nie powinno zabraknąć w Twojej diecie. Jeśli zjesz ją jako taką, jej smak może Cię zbytnio nie pociągać, ale nie bądź niecierpliwy, ponieważ możesz użyć najlepszej letniej sałatki. Oto przepis!

Składnik:

  • 4 duże liście sałaty, grubo posiekane
  • 6 pomidorków koktajlowych, pokrojonych i okrążonych na połówki
  • 2 drobno posiekane rzodkiewki
  • 2 zielone cebule, drobno posiekane
  • 50 g pokrojonego w kostkę ogórka i cyrkonu
  • 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
  • kilka listków mięty
  • 1 pokrojone w kostkę awokado
  • ząbek zmiażdżonego czosnku
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek.

Sposób przygotowania:

Wymieszaj pierwsze 8 składników w dużej misce, a następnie przygotuj dressing. Wymieszaj czosnek z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek i polej tą mieszanką warzywa. Sałatkę z awokado podawaj z paluszkiem razowym i dodaj odrobinę granatu, jeśli chcesz, aby miała orzeźwiający smak.

Ta sałatka ma 262 kalorie, 25 g tłuszczu, z czego tylko 3 nasycone, 3 g białka i 4 g błonnika. Dobrą stroną jest to, że przez długi czas będziesz głodny, ponieważ awokado jest bardzo sycące.

Jeśli wyjaśniłeś jak przygotować sałatkę z awokado, poznaj dwa inne pyszne przepisy z tym cudownym owocem: pasta z awokado i mus z awokado z kakao.


Jak przygotować najlepszą sałatkę z awokado

O ile zwykłe owoce są pełne węglowodanów, o tyle awokado jest wyjątkowe, ponieważ jest bardzo bogate w zdrowe tłuszcze, stąd duża ilość kalorii: 160 kcal/100 g. Ta sama porcja zawiera:

  • witamina K, 26% DZR
  • kwas foliowy, 20% ZDS
  • witamina C, 17% ZDS
  • potas, 14% RDA (więcej niż banany)
  • witamina B5, 14% ZDS
  • witamina B6, 13% ZDS
  • witamina E, 10% ZDS
  • 2 g białka
  • 15 g zdrowych tłuszczów
  • 7 g błonnika
  • niewielkie ilości magnezu, manganu, miedzi, żelaza, cynku, witaminy A, ryboflawiny i niacyny.

Chociaż jest tak bogate w tłuszcz, awokado może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. & Icircntr badanie opublikowane przez Dziennik Amerykańskiego Stowarzyszenia Kardiologicznego, uczestnicy stosowali trzy różne diety, aby obniżyć poziom cholesterolu, a ta zawierająca awokado była najskuteczniejsza. W szczególności „zły” cholesterol (LDL) był o 13,5 mg/dl niższy u uczestników, którzy codziennie jedli awokado. Eksperci uważają, że taki efekt ma wysoki poziom tłuszczów jednonienasyconych w awokado.

Awokado jest więc jednym z tych superfoods, których nie powinno zabraknąć w Twojej diecie. Jeśli zjesz ją jako taką, jej smak może Cię zbytnio nie pociągać, ale nie bądź niecierpliwy, ponieważ możesz użyć najlepszej letniej sałatki. Oto przepis!

Składnik:

  • 4 duże liście sałaty, grubo posiekane
  • 6 pomidorków koktajlowych, pokrojonych i okrążonych na połówki
  • 2 drobno posiekane rzodkiewki
  • 2 zielone cebule, drobno posiekane
  • 50 g pokrojonego w kostkę ogórka i cyrkonu
  • 2 łyżki drobno posiekanej natki pietruszki
  • kilka listków mięty
  • 1 pokrojone w kostkę awokado
  • ząbek zmiażdżonego czosnku
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek.

Sposób przygotowania:

Wymieszaj pierwsze 8 składników w dużej misce, a następnie przygotuj dressing. Wymieszaj czosnek z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek i polej tą mieszanką warzywa. Sałatkę z awokado podawaj z paluszkiem razowym i dodaj odrobinę granatu, jeśli chcesz, aby miała orzeźwiający smak.

Ta sałatka ma 262 kalorie, 25 g tłuszczu, z czego tylko 3 nasycone, 3 g białka i 4 g błonnika. Dobrą stroną jest to, że przez długi czas będziesz głodny, ponieważ awokado jest bardzo sycące.

Jeśli wyjaśniłeś jak przygotować sałatkę z awokado, poznaj dwa inne pyszne przepisy z tym cudownym owocem: pasta z awokado i mus z awokado z kakao.


Wideo: How to Make Fresh Homemade Guacamole - Easy Guacamole Recipe (Czerwiec 2022).


Uwagi:

  1. Aramuro

    Mylisz się. Mogę to udowodnić. Napisz do mnie w PM.

  2. Broderik

    Bardzo cenne informacje

  3. Fenrishura

    Na pewno. Zgadzam się z Tobą.

  4. Pekka

    komunikat autorytarny :), poznawczy...

  5. Kigakasa

    Więc omówienie jest nieskończenie możliwe ...

  6. Abd Er Rahman

    Ogromne zbawienie ludzkie!

  7. Roberto

    Mogę polecać odwiedzić Ci stronę, z dużą ilością na temat interesującego motywu.



Napisać wiadomość