Kategoria Najnowsze przepisy

Czekoladowy pudding Goji Chia od Jillian Michaels
Najnowsze przepisy

Czekoladowy pudding Goji Chia od Jillian Michaels

Triple 7 Public Relations Jillian Michaels uwielbia ten przepis, ponieważ jest to łatwy i zdrowy sposób na zaspokojenie słodyczy! Ten smaczny przysmak jest również pełen składników odżywczych dzięki ciężkiemu podnoszeniu tak wielu pożywienia w jednym miejscu. Działa zarówno jako słodkie, sycące śniadanie, jak i zdrowa nocna rozkosz.

Czytaj Więcej

Najnowsze przepisy

Super Łatwe Pieczone Ziemniaki Z Wędzonym Pstrągiem

Wytnij 12 uncji. palcowanie ziemniaków na pół wzdłuż; umieść w misce do podgrzewania w kuchence mikrofalowej z 1/4 szklanki wody. Przykryj folią i przekłuj widelcem, aby odpowietrzyć. Mikrofale do miękkości, 6 do 7 minut; drenaż. W misce wymieszaj ziemniaki, cienko pokrojoną czerwoną cebulę, świeże płaskie liście pietruszki, oliwę z oliwek, posiekany świeży rozmaryn, czarny pieprz i koszerną sól.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Toast the Holidays with Granate Spritzer

Liczba porcji 8 porcji (wielkość porcji: 3/4 filiżanki) Jest to cudownie uroczysty napój na przyjęcie obiadowe: słodko-cierpki sok z granatów jest zrównoważony przez gorzkie i doprawiony wódką i musującym różem. Znajdź łupiny granatu w chłodni w sekcji produktów supermarketu; zaoszczędzą Ci co najmniej 10 minut, ponieważ nie będziesz musiał wyciągać łupin z całego granatu.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Mini Chicken Potpies

Pełne delikatnych słodkich ziemniaków, mięsnych grzybów i rozdrobnionego kurczaka, te osobiste ziemniaki to jednodaniowy posiłek, który pokocha Twoja rodzina. Ciasto francuskie rozmrozić w lodówce na około 45 minut przed użyciem Składniki 1 łyżka oleju rzepakowego 4 filiżanki posiekanych świeżych grzybów 1 1/2 szklanki posiekanej żółtej cebuli 1/2 szklanki posiekanego selera 1 1/2 szklanki obranego batata o średnicy 1⁄2 cala 2 łyżeczki posiekany świeży tymianek plus więcej do dekoracji 1.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Zdobione pełnoziarniste ciasteczka cukrowe

Często można zobaczyć przepisy na ciasteczka w rolkach, które wymagają schłodzenia ciasta przez godzinę lub dwie, a następnie rozwałkowania go. Ale o wiele łatwiej jest rozwałkować ciasto, gdy jest miękkie, zaraz po wymieszaniu. Następnie możesz włożyć go do zamrażarki, gdzie - ponieważ jest cienko zwinięty - szybko się utrwala. Proszek bezowy, który można znaleźć w sklepach rzemieślniczych lub w działach rzemieślniczych w dużych sklepach, pomaga dobrze związać lukier, dzięki czemu ciasteczka się nie rozmazują.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Air Fryer Sum Southern Style Z Fasolką Szparagową

Nic nie przebije suma po południu, jeśli chodzi o obfity posiłek, ale tradycyjna metoda smażenia niestety dodaje z powrotem garść tłuszczu, bez którego chude białko mogłoby się obejść. Wejdź do frytkownicy: Możesz dostać chrupiący, pyszny filet, a także kawałek zielonej fasolki w blistrze bez całego oleju i umieścić go na stole w mniej niż pół godziny.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Całość Pieczone Złote Buraki

Całkowity czas 1 godzina 20 minut Wydajność Porcje 2 (porcja: 1 burak) Pieczone buraki mają cudowną ziemistość i nabierają własnej słodyczy. Gdy buraki są wystarczająco zimne, aby można było je z nią manipulować, użyj suchego ręcznika papierowego i delikatnie wytrzyj cienkie skórki Składniki 2 złote buraki, nieobrane (około 8 uncji) 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1/8 łyżeczki soli koszernej 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu Informacje żywieniowe Kalorie 69 Tłuszcz 2 g Tłuszcz 0 g Beztłuszcz 2 g Białko 2 g Węglowodany 11 g Włókno 3 g Cukry 8 g Dodane cukry 0 g Sód 209 mg Wapń 2 DV Potas 11 DV Jak to zrobić Krok 1 Rozgrzej piekarnik do 400 ° F.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Blanszowana Fasolka Szparagowa Z Sosem Musztardowo-Estragonowym

Wydajność Porcje 4 (porcja: 1/2 szklanki) Jeśli wolisz, zastąp świeży tymianek lub koperkiem. Aby zblanszować fasolkę szparagową, gotuj ją we wrzącej wodzie 2 minuty i natychmiast przełóż do kąpieli lodowej do ostygnięcia Składniki 2 łyżki pokrojonych w plasterki migdałów 2 łyżeczki oleju rzepakowego 2 łyżeczki posiekanego czosnku 2 łyżki octu z białego wina 2 łyżki ciężkiej śmietany 1 łyżka musztardy Dijon 2 łyżeczki miodu 1/4 łyżeczki soli koszernej łyżka posiekanego świeżego estragonu 12 uncji blanszowanych fasolek szparagowych verts Informacje żywieniowe Kalorie 106 Tłuszcz 7 g Tłuszcz 2 g Beztłuszczowe 4 g Białko 3 g Węglowodany 10 g Włókno 3 g Cukry 6 g Dodane cukry 3 g Sód 218 mg Wapń 5 DV Potas 5 DV Jak to zrobić.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Super Easy Tahini-Lemon Dressing

Ten łatwy do wykonania dressing jest cytrynowy, orzechowy i idealnie kremowy. Tahini można znaleźć w alejce międzynarodowej lub z masłem orzechowym w większości sklepów spożywczych. Dobrze wymieszaj tahini przed użyciem - pamiętaj, aby wymieszać nożem do masła, ponieważ łyżki łapią za dużo! Jeśli nie chcesz wyjmować mini procesora, po prostu zetrzyj czosnek do soku z cytryny za pomocą mikropłatowca.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Wciągające, chrupiące krokiety z szynką

Jak to zrobić Krok 1 Przekłuj ziemniaki widelcem; mikrofala na wysokim poziomie 5 minut. Obróć i gotuj, aż ziemniaki można będzie łatwo przekłuć widelcem aż do środka, jeszcze 5 do 7 minut. Ostrożnie przełóż na deskę do krojenia, aby ostygła Krok 2 Zagotuj wodę w średnim garnku. Dodaj marchewkę; przykryj i gotuj do miękkości, 10 do 12 minut.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Nocne płatki owsiane z kiwi i płatkami kokosowymi

Wydajność Porcje 2 (porcja: 1 miska) Płatki owsiane na noc to wymarzone śniadanie. Ich przygotowanie zajmuje mniej niż 5 minut, a wszystko, co musisz zrobić, to dodać dodatki następnego ranka. Owies cięty stalą jest idealny do tej metody, ponieważ nadal zachowuje swój zgryz nawet po nocnym (i 2-dniowym) moczeniu, nie robiąc się papkowaty.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Chipsy ze słodkich ziemniaków do frytkownicy powietrznej

Chipsy ze słodkich ziemniaków brzmią jak pożywna przekąska, ale wersje kupione w sklepie mogą nadal zawierać znaczne ilości tłuszczu i sodu. Wejdź do frytownicy powietrznej z frytkami ze słodkich ziemniaków. Te zdrowe domowe chipsy mają jedną trzecią tłuszczu - są doskonale chrupiące i uzależniające. Jeśli nie masz jeszcze mandoliny, ten przepis jest wymówką, aby ją kupić.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Kubki Sałata z Kurczakiem Cytrynowo-Czosnkowym

Te zawijane świeże sałaty są łatwe do zrzucenia dzięki inteligentnemu wykorzystaniu resztek. Podawaj je z dowolną odmianą liści sałaty - rzymską, lodową lub zieloną. Jeśli pakujesz to do pracy, poczekaj, aż będziesz gotowy do spożycia, zanim napełnisz liście, aby sałata pozostała chrupiąca.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Chipsy ziemniaczane do frytkownicy powietrznej

Chrupiące, chrupiące i uzależniające chipsy ziemniaczane do smażenia na powietrzu mają o 60 procent mniej tłuszczu niż ich odpowiedniki kupione w sklepie. Tak, robienie chipsów ziemniaczanych we frytkownicy wymaga trochę wysiłku - ale w rezultacie otrzymujemy słoną przekąskę, która jest całkiem zdrowa. Czy jest dużo lepiej? Opanowanie chipsów ziemniaczanych z frytownicy powietrznej wymaga praktyki - i będziesz chciał je sprawdzać mniej więcej w połowie gotowania, a potem częściej pod koniec cyklu gotowania.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Cynamonowo-Quinoa Owsianka Z Jabłkami i Pekanami

Ta ciepła, pocieszająca i bardzo satysfakcjonująca owsianka jest bardziej pikantna niż słodka dzięki komosie ryżowej. Jabłko i pekan wnoszą do tej miski bardzo potrzebną słodycz. Jeśli nie chcesz kupować całej paczki komosy ryżowej, poszukaj jej w zbiorniku. To się dobrze utrzyma do następnego dnia. W razie potrzeby podawaj schłodzone lub delikatnie podgrzane w kuchence mikrofalowej.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Zupa błyskawiczna z kapusty

Gotowanie zupy z kapusty w Instant Pot pomaga zachować odrobinę tekstury składników, ale nie jest zbyt chrupiące. Pełne warzyw, ale wciąż jasne i świeże w smaku, smaki tej ultra-zdrowej zupy nie stają się mętne, jak czasami robią to zupy warzywne.Jeśli chcesz wykazać się kreatywnością, możesz z łatwością dodać wiele innych warzyw do tej błyskawicznej puli zupa - albo na podstawie twoich preferencji smakowych, albo tego, czego potrzebujesz w szufladzie na produkty.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Kubańska czarna fasola Instant Pot

Instant Pot (lub nawet szybkowar starej szkoły) jest doskonałym narzędziem do gotowania suszonej fasoli. Ziarna gotują się do delikatnego wnętrza, ale nadal zachowują swój kształt i nie rozpadają się ani nie wybuchają. W rzeczywistości jest to jedno z naszych ulubionych zastosowań puli natychmiastowej. To jedno z moich ulubionych zastosowań w szybkowarze lub szybkowarze.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Zupa z kukurydzy i kiełbasy

Ta obfita zupa rybna z pewnością trafi na miejsce w mroźną noc - jest gęsta, kremowa i uosabia pocieszenie. Pomimo kremowej konsystencji jest raczej lekki. Tekstura pochodzi z odrobiny mąki i przecieru warzywnego; nie ma kremu ani pół na pół. Jeśli możesz znaleźć świeżą kukurydzę, jest to idealne rozwiązanie, nadając każdemu kęsowi odrobinę słodkiej chrupkości, której absolutnie nie można się oprzeć.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Manhattan Fish Chowder

Krok 1 Podgrzej oliwę z oliwek w holenderskim piekarniku na średniej wysokości; dodać cebulę, marchewkę, ziemniaki, czosnek, sól i pieprz; gotuj, często mieszając, aż cebula zacznie mięknąć, 5–7 minut. Krok 2 Dodaj bulion, wino i sok z cytryny; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu 10 minut; wymieszać z pomidorami i gotować na wolnym ogniu do zgęstnienia około 10 minut.
Czytaj Więcej
Najnowsze przepisy

Wegetariańska Soczewica Chili w jednym garnku

Przypominający klasyczne chili, to wegetariańskie chili z soczewicy jest uzupełnione cukrem, octem i przyprawami. Soczewica lśni, ale nie jest przytłaczająco ziemista. Fasola i pomidory zapewniają chili solidną konsystencję, dużą ilość białka i prawie połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik. Podawaj z chlebem kukurydzianym i baw się dodatkami - dodaj do mieszanki czerwoną cebulę lub awokado, a nawet fritos.
Czytaj Więcej